Eric Clapton - Layla

y al final tu solo con tus pensamientos! si sale bien estupendo si sale mal......

piensa!!!!!

y al final sigues pensando y pensando.....

revolver - es mejor caminar

NO ME ENTERO DE NADA

No me entero , voy a clinics(charlas) he realizado cursos, no me entero, algunos se empeñan en utilizar lenguajes incomprensibles para el resto de los mortales, creo firmemente que todo es más sencillo de lo que parece, en el baloncesto y en la vida la sencillez es lo que te lleva triunfar. Si te pones a explicar a tus jugadores o a otra persona cualquier cosa y estos te miran como diciendo " lo que sabe este tio, pero no me entero de na de na" las tienes claras chaval. si escuchas a comentaristas por televisión grandes genios de este deporte utilizar palabrotas en ingles piensas: " lo que sabe ese tio , pero no me entero de na de na", no se puede pretender explicar con pedantería doctorada , no se crea afición de esa manera," Pick and roll " ???? bloquear al contrario y continuar, Timing??? sincronización  ,Scouting???  ahhh los niños esos americanos que van con un pañuelo al cuello no???........ y así cantidad ingente de expresiones alejadas de personas que se sientan a ver un partido por primera vez y deben pensar que difícil es esto de la canastita.

sistema ofensivo "macabbi" contra individual

se trata de un sistema sencillo de bloqueos, que saque de una situación de banda del equipo israelí.
comenzaremos con una colocación 1-2-2, a la señal del sistema atac 2 cortará la zona para ir a poste medio,4 subirá a poste alto.

3 bloqueará a def de 2 y este recibirá de atac 1 que tendrá bloqueo de 5 para recibir y finalizar .

si 1 no puede recibir en primera opción  3 bloquea a 4 y realizamos misma acción.

1C1 frontal con defensor por un lado

Jugador en línea de fondo pasa a atacante sobre línea de tres.

El pasador elige un lado, bordea el cono y va defender.
El atacante tras una buena recepción en triple amenaza hace una buena salida en dirección contraria al receptor bordeando el cono.

A partir de ahí se juega un 1x1 con los objetivos marcados.

Rotación. El pasador defensor va a la fila de ataque frontal en línea de tres.
El atacante coge el rebote de su canasta y pasa a la fila de pasadores

Variantes.
Diferentes grados de intensidad en la defensa
El atacante tiene que acabar en penetración
El atacante tiene que acabar en tiro
El defensor puede elegir el lado al que se va o es marcado por el entrenador.
Podemos contar las canastas.